Что должно быть "доктор" вместо этого? @LegoStormtroopr - я не против, но я ведь голосовал, чтобы закрыть, как я расцениваю это как то, что не по теме. Это вопрос про сало, никак не проявлять, за исключением слов "физическое упражнение", во втором абзаце (это не вопрос). Основные вопросы "есть такое понятие, как остаточный жир" и "Ваше тело сохранять жир на случай чрезвычайных ситуаций", ни один из которых не имеет ничего общего с физическими упражнениями. @Михал Извини чувак, это травма, мы не можем диагностировать травмы на этом сайте. Не тратьте деньги. Вы получаете результаты без него, это завышенные ожидания, которые вам не нужны восстанавливающий напиток, и если вы делаете, вы можете получить его дешевле в другом месте. Меня смущает, почему вы спрашиваете почему я должна это знать. Я не думаю, что там должна быть конкретная причина, чтобы отправить вопрос в SE. Мой 120 минут ссылка приходит с номера, который я думал, будет хороший пример длинной сессии кардио. Я хотел бы быть ясно, что общее время было то же самое. Я не знаю, как я чувствую о компании/сайты идет на прокачку себя на фондовой биржи. Я бы сказал, что ответ правильный, хотя. Нет голоса для противоречивые чувства. Цель фондовой биржи-обеспечить экспертные ответы на вопросы. Если вы хотите уточнить, что диеты является то, что система комментариев для. Ответы для налаживания диалога-это не принято. @LegoStormtroopr я на самом деле делать приседания, что ночью (только с 20кг правда) :P не, Наверное это погрешность измерения. В частности, искать какие-сгибателей бедра и поясничной разминки и растяжки. Есть несколько глубоких растяжек вариации альпинист, которые прекрасно подходят для разминки, и что последний участок в "передок 11" является удивительным для этой местности. Как насчет вариаций взвешенные подтягивания, chinups, отжимания на брусьях, отжимания, приседания и выпады? Я мог бы уйти с этим? Моя цель-выстроить сбалансированные комплекции, которая поражает золотую середину между телосложением гимнастика и физические данные пауэрлифтингу. Расхождения во мнениях возникают из сравнения здорового к нездоровому плечи. Да, о пресса укрепит мышцы РТЦ вместе со всем остальным. Но РТК "травмы" сильно различаются - раздражение, частичное слезы, полные слез, дегенеративные шпоры, и т. д. и может произойти, в сочетании со слезами капсулы сустава. Поэтому, хотя о прессах может быть безопасным и хорошей техникой для некоторых плечи, это может усугубить другие. Если механику, что привело к причинению симптомов в первую очередь не обратился, плечо не может быть в состоянии принять правильное выравнивание необходимо для ой пресс. Несмотря на заявления и эффекты плацебо, компрессионные чулки не стимулируют приток крови или перевозить отходы более эффективно. Есть некоторые исследования свидетельствуют, что они помогают после тренировок с восстановлением, и одно исследование, которое очень плотное сжатие может помочь с набирает силу, но ничего не доказали в отношении упражнений на выносливость. Нет, я не. Это позволит мне создать интервалов, как описано выше? Если нет, то мне не интересно, не важно, сколько замечательных возможностей он имеет. @Stjema быть низким "ответчик" или нет, это неважно. Вы должны добиться прогресса не теряют прочность. Что вы подразумеваете 5-12 повторений? Это зависит от использования или в зависимости от того, как ты себя чувствуешь? Вы всегда должны идти на 12 повторений, независимо от того, чтобы подтолкнуть себя. Правильная форма и вы уверены? Я бы хотел увидеть источник на это. Это трудно понять, как кто-то на корточках или вырывание не используя очень высокий процент свои силы как с точки зрения а) активации мышц по всему телу и B) активация мышц в пределах пораженных мышц. Я не уверен, как я, можно сказать, только быть в состоянии использовать 30% своей силы-в то, что как бы остальные 70% существуют? Просьба уточнить. Гориллы не едят в McDonnalds или сидеть часами, тупо уставившись на экран телевизора. Прежде всего, большое спасибо. У меня есть несколько вопросов по поводу Вашего ответа. Не следует использовать более одной фазы между неделю подвох, который я держу вес около 85%-100%? Не должна ли я начать с неделю или две держать вес примерно 50%-75%? После подвох неделю я должен полностью отдыхать на неделю? Что касается дней тренировок я вас неправильно понял. Если я тренируюсь каждый 3 дня подряд, принимая в день между я уже 5-6 тренировок в неделю, это нормально? Сколько тренировок я должен иметь в неделю как я Старр этой сессии? Большое спасибо ! @johnp сделано :) я обновил мой пост. @BerinLoritsch я предпочитаю еженедельной прогрессии, но в этой ситуации мы даже не видели подвох еще. Я предпочитаю переход на 3x5 и давая ему подвох или два перед переходом на еженедельный прогрессии. Но каждому свое. возможно, вы правы там. Что бы быть показателем того, что я могу использовать сам, чтобы судить погоды хорошо для меня, чтобы прийти к полной остановке после спринта? Как сейчас мне оценить тот факт, что когда я пришел к полной остановке у меня не закружилась голова, что я думаю, что если бы я не был в достаточно хорошей форме, чтобы прийти к полной остановке. Я не уверен, хотя если это правильный способ оценить?

Трансфер, короткие спринты ветра, боковой перетасовать спринты хорошие упражнения.

Для коротких рывка, вы должны практиковать короткие скорость серийной съемки. Хотя работы в нем, просто выйдя в один день и долбят кучу трансфер-это хороший способ подтянуть мышцы. Чем больше вы это делаете, тем быстрее вы будете. Также практика форма упражнений, таких как высокие колени и зад пинков. Лучше форма позволит вам поместить больше энергии в движении, а не в контрольный корявые ноги.

Для аджилити, есть куча упражнений. Боковой тасует, виноградники, лестницы шаг процедуры, бег конусов с поворотами по диагонали, вещи такого рода. В основном то, что вы изучаете, как контролировать свой вес тела и импульс, чтобы вы собираетесь в нужном направлении, вместо того чтобы полностью прекратить.

Похудеть, если это необходимо. Избыточный вес может замедлить вас безмерно, и сделать это гораздо сложнее, чтобы получить до скорости, изменение направления и т. д. Общепринятые оценки в кроссе заключается в том, что каждый сброшенный килограмм приравнивается к 2-5 секунд за милю быстрее при тех же усилиях (в зависимости от эффективности людей и т. д.)

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil