Я на 10 месяце 5/3/1 - приседая 300 фунтов, тяги 415 кг, жим 240 кг и нажав 150 фунтов (все для повторений). В основном силовые нагрузки, некоторые гири и т. д. когда настроение ударяет меня. Это не то, что ОП попросил. @ТК-421 -- попался, непонимание с моей стороны тогда. Вы просто говорили о становится сильнее и исправляя вашу осанку, так что я думал, что это может быть полезным чтением. Вы не страдающих ожирением... Вместо того, чтобы начать терять жир, начните с пытается получить некоторые мышцы, есть потребление калорий для поддержания вашего веса. Вот что сделал на старте. Заменить жир мышцами. После этого вы можете начать измельчение вниз. Если вы просто измерьте ваши бедра/талия и так далее, вы не должны догадаться, если у вас стройнее или нет, вы уже знаете, и это занимает мало времени. Но я бы рекомендовал много вещей, которые работали бы на меня, а не других. Я бы также порекомендовал пропуск на диету и питаться более интересный вариант пищи, поэтому вы не чувствуете, как вам это нужно, или по крайней мере отслеживать его, чтобы вы знали, Если вы только что съели свой дефицит за неделю. Без него невозможно сказать, что случилось. Но я знаю много людей работают с очень скучные планы питания + чит дней, и все отлично. @CountIblis даже если человек перенес тяжелое повреждение лобной доли, они все-таки не может выжить без сна так долго; прежде всего потому, что эфирные тела питательные вещества образуются во время сна не будет предоставляться лицу, из-за отсутствия отдыха. Мне интересно, если вы делаете прогрев/охлаждение вещь каждый раз, или если те упражнения, где вам не придется разогревать И вы полагаете, что делаете подбородки с нейтральным хватом собирается обеспечить достаточную стимуляцию для роста бицепсов? Извините, это просто неправильно. Метаболизм человека, слишком сложно для питательную ценность пищи должна быть уменьшена до простой линейной шкалы, как калории. Это строго анекдотичная, но лично я потерял больше веса на высшее низкоуглеводной диеты в пару месяцев, чем я на более низкой калорийностью высоким содержанием углеводов в течение года. Бег-это лучшее кардио упражнения для бега. Однако, если ваша цель-общего назначения кардио, то бег-это не обязательно самое лучшее. Есть и другие упражнения, которые используют так много мышц, как гребля, или круговая тренировка, или штангой комплексы. Обоснование они дают для увеличения веса "вашего тела работает на поддержание натрия/водный баланс, который напоминает морскую воду", которая на самом деле звучит разумно. Но соленость морской воды составляет 35 г/кг, который работает до 16 грамм поваренной соли на каждый фунт, который составляет 6400 мг на каждый килограмм. Может быть, вот настоящий ответ? Я с @SoylentGreen на этом. Это будет так сильно индивидуализирована, что вы не можете получить "одеяло" ответ. Это как спрашивать, как спортсмен должен конусности, потребности у всех разные. 220-возраст это один из самых страшных мифов в физической науке. Если ЧСС не увеличивается, как вы потеете, и балахон делает вы потеете больше, ваш пульс должен увеличиться в капюшоне. Однако вы утверждаете, что вы хотите терять жир, так что теперь это зависит от того, какой у вас тариф на Прежде чем одеть балахон. Если частота сердечных сокращений менее 55% от вашей МЧСС, можно одевать на толстовку, потому что вы хотели быть ближе к идеалу сжигания жира. Однако, если ваш пульс выше 60% от МЧСС, вы бы не хотели надеть балахон, как вы получите дальше от зоны сжигания жира. У меня были похожие проблемы, которые ушли через расширяющиеся моя позиция немного больше делать gobblet приседания в качестве разминки. Я делаю некоторые фасциальный релиз с поролоновым валиком до тренировки теперь regurarily. .. это может помочь вам тоже. В любом случае хорошо бы проконсультироваться с врачом, чтобы исключить травмы. Я думаю, что будет мудро. Я просто надеялся, что я мог просто идти медленно и спокойно с реальными строгой формы на спине приседания. Я бы хотел увидеть цитату или информация по ссылке здесь. Но я нашел мои удары, чтобы стать очень быстро, используя их в течение последних 3 дней, я был удивлен, честно говоря на скорости... Для бега тренер использовал, чтобы заставить меня бежать 1 км, стратегически делится на 100 м спринт и 20 м прогулки. Много наращивания мышечной массы упражнения и 5-6 км на беговой дорожке в пятый день каждой недели. Тренинг включал на время реакции, ускорение и максимальная скорость. Его дал в своей книге, питательная ценность индийские продукты, ингибиторы трипсина ингибировать активность трипсина в кишечнике & мешают усвояемости пищевых белков. Они тепло лабильны, но степень и легкость тепловой инактивации зависит от ингибитора трипсина другим.Один из соя, Лима & фасоль, яйцо утка потребует кардинальных термической обработки, но и из других dhals & куриного яйца очень легко инактивируются,поэтому не вызывает никаких проблем. @LegoStormtroopr я поставил там в качестве источника, потому что это стоит читать. Нет клинического определения "режим голодания", поэтому для различных интерпретаций. Чтобы быть справедливым, я не знаю, почему так много людей используют их, это может быть просто личные предпочтения. Я видел много людей используют их, но я никогда не получить четкого ответа на вопрос, почему они используют эти конкретные туфли. Потому что реально дышать не должно быть нарушения после инсульта - это говорит о повороте головы слишком много. Плюс, доход от получать больше кислорода преодолевает любое замедление может воспринимать. Кроме того, имея одну фиксированную цикла инсульта дает вам один меньше вещи, чтобы сосредоточиться мысленно на вас, не считая дышал во время гонки. Может вы подняли отжиманий, скажем, в стену или в столешницу? Как низко вы можете получить, прежде чем вы не можете сделать их? Какая часть твоего тела не удается? Изменение времени еда съедается не добавить часов в день. Я согласен с вами, хотя и на остальных,. Вы смотрели на другие вещи, которые тормозят прогресс, как питание и отдых? Если вы не едите достаточно правильных вещей, или получает достаточного отдыха/сна, неважно, что ваш Т-уровней. Кроме того, приседания и становая тяга целей, вероятно, должны быть ближе друг к другу, если у вас есть веская причина для расхождения.

Я строю массы и выпивать около 3-5 литров воды в день. Я много пота, так что я потерял много полезных ископаемых, особенно при выполнении любого вида спорта. Если я пью водопроводную воду во время спорта, я начинаю чувствовать себя очень слабым. Так что я пью изотонический вместо воды (3 чайные ложки соли и 4 чайных ложки сахара на литр воды).

Я начал думать, если изотоническая вода тоже лучше начать ваш метаболизм и укрепляют иммунную систему. Я пью каждое утро, как правило, один литр водопроводной воды, принимать по 400 мг магния, 20 мг принимать протеины и ходи 15-25 минут в природе, прежде чем делать что-нибудь еще.
У меня есть интуиция, что изотоническая вода также может быть лучше с утра.

Я думаю, что соответствующий тип воды для вас, зависит от вашего количество потоотделения в целом. Так что я думаю для меня изотоническая вода по утрам тоже.

Это изотоническая вода лучше в лицо потеет сильно вообще?

Что вы думаете о изотоническая вода в начинать ваше утро?

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil