Этот вопрос кажется не по теме, потому что речь идет о покупке электроники, а не фитнес. @mchlfchr это верно для многих спортсменов, но не для себя (программист/спортсмен), ни друг, который работал со мной (не спортсмен). Я большой поклонник Рфлс сейчас! Я до сих пор не работал с багажником тянет. Мне жаль слышать о вашей аварии. Я вижу, что вы сказали, что вы идете на работу, а затем, когда вы приедете домой вы берете в свою кровать, правильно? Вы должны спросить себя, почему? Мне кажется, что ваша работа очень важна для вас, чтобы вы делать то, что вам нужно сделать, чтобы там проанализировать и последнее, но не менее функция. Я уверен, что это обстоит какую-то активность. Я поправляю?. То, что я предлагаю вам сделать, это вызов себе, когда вы приедете домой с работы, чтобы сделать по крайней мере 30 минут что-то , рука тренировки , чистящие гардероб , разговор по телефону без лежа . Похоже, это нич Если цель не долгосрочная потеря веса, то идите кето потерять гликогена и воды в мышцах. Ходят в сауну потеть лишнюю воду. Пить много. О, добро пожаловать! Круто, приятно знать, что это помогло :) @SwatiPriyadarsini Берин-спортсмен, он занимается боевыми искусствами или чем-то в течение многих лет, и недавно он был *конкуренция* в тяжелой атлетике. Он обычно дает самые лучшие и полезные ответы, которые я видел на этом сайте, богат информацией и предложениями. Я не эксперт вообще. Я начал несколько месяцев назад тяжелой атлетике и наивно куча тендинит вокруг мои плечи, что заставило меня искать информацию. Таким образом, мои рекомендации не могут быть по сравнению с Бэрин, но в любом случае, собирайте информацию и думайте сами, что вам больше подходит, специально приехавшие из травмы плеча. @Ноумен Спасибо за указывая мне в правильном направлении. Это намного лучше, чем вниз голосования, где вы не понимаете, что пошло не так. Я отредактировал мой ответ, чтобы быть немного более конкретными. Я не включил очки, которые вы уже упомянули. не могли бы вы посоветовать хорошую литературу о метаболических/химические темы - я искать высшие знания о питании и как вещества влияют на организм. @использовал, да он сказал, что получил боли в спине после 2 дней длительного сидения если я правильно понял. Он (или она) не сказать, что он/она имеет жесткие сгибатели бедра или жесткой грудного отдела позвоночника. Те предположения, которые вы сделали. Будь или не много другие люди получают жесткие сгибатели бедра и туго Т позвоночник от длительного сидения-это не тот момент, когда рекомендовать конкретные упражнения, чтобы кого-то конкретного состояния боли. Грудной вращения упражнение и/или бег может усугубить симптомы в зависимости от фактического дисфункции. Именно поэтому в сфере медицинского совета и не в тему ИМО. @Джо-я вижу две возможности. Один, нет ни и вы просто не чувствуете его. Это часто случается со мной, когда мне не отдохнуть от приседаний: лестнице, по-прежнему тяжело! Тогда я беру недельный отпуск от подъема, мой организм восстанавливается, и лестница, бум, как эскалаторы. Два, может быть, вы не делаете кардио или что-то, и вот почему реальной жизни тяжело? Кроме того, я уверен, вы делать кардио. Не забывайте, что многие сердцебиение вполне нормальные. Я бы не хотела, чтобы все получилось в спор то ли 80% это хорошо или нет - это цель, которая помогла мне похудеть, и я хотел бы, чтобы держать его так, что, когда я закончил восстановление, я могу продолжать работать, опять же - откуда я знаю, что мое сердце ставка будет 80% за 30 минут. Я в отчаянии, чтобы не потерять кондиционирования. Вы, вероятно, испытывают крепатуру (Домс). Типичный ответ, особенно для человека нового в обучении. Не полотенце, веревку или графа похожа как нет оборудования? Есть статические позы для возможного бицепс. Боль-это слово. Это не острый, словно процедить и находится в мышцах, в основном на верхней части рук и ног. Это может длиться некоторое время и часто ассоциируется с усталостью. Мне 37 лет. Я 153 см и я вешу 54 кило . Да я короче!!. Я просто хочу потерять и тон моих бедер и живота / мешок. Ну сахар-это сахар. Лучше всего пить чай без сахара. накачать, что потребление белка, как мир подходит к концу, уменьшить потребление углеводов до минимума и увеличить омега-3 (думаю масла и сливочное масло и орехи) и омега-6 жиров (думаю, рыба). Не хотел постить, что только пока. Хотел добавить, вы знаете хороших (желательно визуально) помочь онлайн? Я могу положиться на местных скалолазов, но они не всегда доступны и готовы. Еще раз спасибо! -1 сколько раз мы должны развенчать 3500 калорий = 1 фунт на этом сайте? Покажи мне хоть одно клиническое исследование, где это произошло. - Перестань говорить это.Стоп, Стоп, Стоп! Я думаю, что вы имели в виду БМР вместо ИМТ выше. @DaveLiepmann это только разные в фазе ускорения. Как только ваша скорость силы схожи в любом случае. На дороге есть внешняя сила, которая толкает ногу назад. Если вы пытались остановить слишком внезапно, тогда, что это внешние силы, которые будут тянуть свои ноги назад, у тебя за спиной (хотя неподвижный наблюдатель бы сказал, что они находятся до сих пор), а ваша голова по-прежнему вперед, заставляя вас упасть. на самом деле растяжение мышц, что делает их расти быстрее и больше мышечной массы означает, что в конце концов они тоже становятся сильнее мышцы.... никогда не задумывались о том, почему глубокая грудь летит построение массы, а пол груди мухи не ? Я голосую, чтобы закрыть этот вопрос также не по теме, потому что это торговый вопрос. Не "упаковка" на шее быть более подходящим? Т. е. держит шею в нейтральном положении и сохраняет герметичность, необходимые в ходе всего упражнения. Рассматривали ли вы стиль обучения веса? Нет бар для захвата, как такового, кроме, может быть, на подтягивания. Есть несколько участков, которые вы можете сделать для пальцев и предплечья, которая может помочь. @EricGunnerson: кажется, что эти таблицы я имею в виду упускают тот факт, что один бы зверь на велосипеде уже гореть так сильно. Могу ли я попросить вашей средней мощности для справки? я уже сделал то, что вы написали.Я тренировки все мое тело, но я не хотела этого говорить, потому что я прошу что-то конкретное.Конечно, мой АБС.Может здесь есть более заранее тренировки, я думал сделать их огромными.

Передней зубчатой мышц, непосредственно отвечающих за штанцы.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/c6/Serratus_anterior.png/250px-Serratus_anterior.png

Википедия:

Передняя зубчатая иногда называется "большие качели мышцы" или "мышцы боксера", потому что она во многом ответственность за затягивание лопатки — то есть выдергивание лопатки вперед и вокруг ребер клетка, что происходит, когда кто-то бросает пунш.

Вы можете увеличить силу передней зубчатой, делая пуловеры.

Я соглашаюсь с некоторыми из других отзывов, говоря, что другие мышцы косвенно связанные с пробивки. Трицепс и грудь, наверное, тоже так же важно, как передняя зубчатая.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil