Вопросы с тегом 'warm-up'

Я на диете, чтобы мои жира низкий, поэтому вот что я делаю: жим от груди - 3х6 подтягивания - 3х6 кудри - 2х10 Если я готов изменить кудри, чтобы кудри молоток, я должен изменить повторений и слишком диапазоне? Так прос ...
36

Первую неделю в тренажерном зале, я делаю правильно?

Я только что присоединился к местной тренажерный зал недалеко от моего дома. Детали моего тела: Рост: 5'8" Вес: 56 Кг Моя цель-набраться сил, формы и мышцы. Мне 24 года. После прихода в тренажерный зал, я обнаружил, что я могу сделать только 10-7-4 отжимания. Раньше, когда я тренировался, я мог бы сделать 10-12-10. Я ем "ЮВО сырьевой муки", как предложил мой тренер вместе с другими блюдами, как обычно. Я в правильном направлении? Я планировал посетить тренажерный зал четыре раза в неделю. Если я делаю что-то неправильно, можете ли вы эт ...
11 февр. 2011 г., 2:21:07
33

Как тяжело моя разминка будет?

Kortuk и я читала в блоге от пота наука утверждает, что мы должны сделать труднее разминки, потому что они повышают нашу производительность. Оказывается, есть много физиологии за этим. Если вы вдруг начать работать в жестком темпе, без разминки, это займет некоторое время, прежде чем ваше тело может приспособиться к начать доставку кислорода к мышцам на ее максимально возможную скорость. Это один из тестов причин, иначе VO2max занять 10-12 минут, а не просто с участием короткое, все из спринт. Это занимает время ...
25 июл. 2014 г., 1:57:58
38

Плохо работать в дым?

Я живу в Северной Калифорнии, и есть куча лесных пожаров здесь прямо сейчас. Небо немного туманно, и я могу чувствовать запах дыма в воздухе. Я должен избежать в такую погоду? ...
20 июн. 2016 г., 3:18:33
29

Что является наиболее естественной формой витамина Д?

Я хотел бы взять печень трески или что-то подобное, чтобы повысить уровень витамина D (который низкий). Я хочу что-то совершенно естественное. Есть ли способ, чтобы принимать рыбий жир, не чувствуя сообщил, ужасный вкус ? Если нет, то какие другие альтернативы есть ? ...
3 окт. 2012 г., 14:30:38
28

Как лучше тренироваться для скалолазания

Я уже привыкла к скалолазанию. Я люблю приключения и как он попадает мне по проторенному пути, когда я приду, чтобы посетить место. Я хочу продолжить свое мастерство и более серьезно, так что я не сдерживал в разных местах, я мог бы пойти и маршруты я мог залезть. Моя конечная цель-выносливость - мульти-шаг восхождения, что дает мне с высоты птичьего полета на окрестности. Как я должен быть для этого профессиональной подготовки. Очевидно, ударив по скале спортзал является необходимым условием, но какие конкретно силовые упражнения мне нужно делать ...
23 янв. 2017 г., 23:35:02
33

Работает на маршруты требуют существенно больше энергии, чем бег по дорогам?

Я бежал по тропам уже почти пять лет. В школьной лыжной команде, у нас было историческое правило: работает на х-минут за милю темпами по тропам требуется такое же количество энергии, как работает на (Х-1)-минутке темп на дорогах, для большинства разумных шагов (6:00-9:00 ПАСЕ, в целом). Я читал довольно много статей, и все, кажется, поддерживают идею о том, что бег требует больше энергии. Это имеет смысл, неровных поверхностях гораздо более сложные для выполнения, чем польстить, даже поверхности. Однако, я не нашел ничего, чтобы поддержать наше правило - это ...
25 февр. 2011 г., 13:09:45
39

кончились выносливости во время тренировки

Я просто начал ходить в тренажерный зал (3 раза). Сегодня утром в 7 утра, я принял участие в ход; это 30 минут работы из сессии. В течение 10 минут, я потерял всю свою энергию и чуть не стошнило, поэтому я решил остановиться сегодня на сессии. Я проснулась около 6 утра, съела яблоко и банан до работы из сессии. Я могу знать, как я могу избежать такой ситуации и причины возникновения проблемы? ...
22 мар. 2011 г., 9:08:18
37

Работает с бурсит: техника, обувь, и т. д

Есть ли другие бегуны, у которых есть косточки на ногах? Если да, запущена привели к каким-либо долгосрочным или краткосрочным проблемы со здоровьем? Стоит ли вам специальную пару обуви для размещения на бурсит? Я слышал противоречивые ответы по этому вопросу, как специалистов, так и благонамеренные люди, которые не обязательно у себя бурсит. Я не думаю, что мои косточки отрицательно сказалось на моей работает, хотя мне сказали, что я хожу на внешней стороне ноги, и когда я бегу, мои ноги катиться внутрь, на ...
27 мар. 2015 г., 3:15:19
32

Что является ограничивающим фактором в работает быстро?

Говорят, человек может делать 400М работать в 1:00, но не в состоянии сделать 1600м в 4:00. Что скорее всего и основным сдерживающим фактором в этом? Что сдерживает способность продолжать идти в таком темпе дольше? Дыхательная система? Легкие? Я предполагаю, что ноги и т. д. достаточно сильны, чтобы выполнить это. Меня больше интересует, что относительная важность таких вещей, как сердце и легкие в выполнении этой задачи. Может, другой способ взглянуть на это для человека, который достаточно физически в течение многих лет упражнения, насколько важным ...
17 июн. 2017 г., 22:51:26
33

сделать полозья думаю, что каждая нога играет другую роль? они бегут с асимметрией?

Навсегда, я "снова" / "снова" бегун. Я никогда не оставалась с графиком в течение более 2 недель из-за лени. Начиная с 2 месяца назад я начала бегать 3 км 6 раз в неделю. Я быстрый и любить его. В это воскресенье, я поднял мой ежедневный пробег от 3 до 6 миль. Сейчас, примерно км 4, я получаю какой-то странный дискомфорт, когда моя левая нога соединяется с бедром. Я продолжаю идти без проблем. Но, я думаю, что что-то не правильно. Я серьезно беспокоюсь, что предполагает мой косяк? хрящи? кость? В течение многих лет. ходьба или бег, моя ...
25 июл. 2011 г., 17:06:03
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil